Page 11 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 11
สารบัญ
หน้า
- ท่าหมอบ ๒๒
- ท่าลุก ๒๓
- ท่าเดินสวนสนาม ๒๔
- ท่าเดินตามปกติ ๒๕
- ท่าเดินตามสบาย ๒๖
- ท่าหยุดจากการเดิน ๒๗
- ท่าซ้ายหันในเวลาเดิน ๒๘
- ท่าขวาหันในเวลาเดิน ๒๙
- ท่ากลับหลังหันในเวลาเดิน ๓๐
- ท่าซอยเท้าอยู่กับที่ ๓๑
- ท่าหยุดจากการซอยเท้า ๓๒
- ท่าเดินจากการซอยเท้า ๓๓
- ท่าซอยเท้าจากการเดิน ๓๔
- ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาเดิน ๓๕
- ท่าวิ่ง ๓๖
- ท่าเปลี่ยนจากการเดินเป็นการวิ่ง ๓๗
- ท่าเปลี่ยนจากการวิ่งเป็นการเดิน ๓๘
- ท่าหยุดจากการวิ่ง ๔๐
- ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง ๔๒
- ท่าซ้ายหันในเวลาวิ่ง ๔๓
