Page 12 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 12
สารบัญ
หน้า
- ท่าขวาหันในเวลาวิ่ง ๔๔
- ท่ากลับหลังหันในเวลาวิ่ง ๔๕
- การออกนอกแถวและกลับเข้าแถว ๔๖
บทที่ ๒ การฝึกแถวชิด
- แถวหน้ากระดานแถวเดี่ยวปิดระยะ ๕๓
- แถวหน้ากระดานแถวเดี่ยวเปิดระยะ ๕๔
- แถวหน้ากระดานสองแถวขึ้นไปปิดระยะ ๕๕
- แถวหน้ากระดานสองแถวขึ้นไปเปิดระยะ ๕๖
- แถวตอนเรียงหนึ่ง ๕๗
- แถวตอนเรียงสองขึ้นไป ๕๘
- การแยกคู่ขาดของแถวหน้ากระดาน ๖๐
- การแยกคู่ขาดของแถวตอน ๖๑
- การนับตามปกติ ๖๒
- การนับทั้งแถว ๖๕
- การนับตามจ านวนที่ก าหนด ๖๗
- การเปลี่ยนรูปแถวหน้ากระดาน ๗๐
- การเปลี่ยนรูปแถวตอน ๗๒
