Page 35 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 35

จังหวะสอง (รูปที่หนึ่ง)

                                                            น าส้นเท้าขวา (ซ้าย) ไปชิดส้นเท้าซ้าย (ขวา)
                                                 อย่างแข็งแรง ยังคงยืนด้วยปลายเท้าๆ ทั้งสองข้างห่างกัน
                                                 ประมาณหนึ่งคืบ









                            จังหวะสอง (รูปที่หนึ่ง)







                                                 จังหวะสอง (รูปที่สอง)
       “ก้าวทางข้างทางซ้าย (ทางขวา), ท า”        ร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง
                                                          ลดส้นเท้าทั้งสองข้างลงพร้อมกัน ส่วนต่างๆ ของ












                           จังหวะสอง (รูปที่สอง)


                    หมายเหตุ  ในการใช้ค าบอก “แถว - หยุด” จะใช้ค าบอกเมื่อส้นเท้าทั้งสอง มาชิดกันและสัมผัสพื้น
       เป็นค าบอก “เป็นค าๆ”  เช่น เมื่อผู้ปฏิบัติชักเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา และลดส้นเท้าทั้งสองลงยืนบนพื้นจะสั่งว่า “แถว” ผู้ปฏิบัติยังคง



                    ก้าวเท้าขวาต่อไป เมื่อผู้ปฏิบัติน าเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา และยืนอีกครั้ง ก็จะสั่งว่า “หยุด” ในจังหวะที่หนึ่ง

                    ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาไปอีกหนึ่งก้าว ในจังหวะที่สองให้ผู้ปฏิบัติน าเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวาพร้อมกับลดส้นเท้า
                    ทั้งสองลงยืนบนพื้นกลับไปอยู่ในลักษณะท่าตรง ซึ่งการปฏิบัติของเท้าซ้ายเหมือนเท้าขวาทุกประการ


       ท่าก้าวทางข้าง








       ๑๔      โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
               หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40