Page 114 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 114
ท่าดึงข้อ
ท่าเตรียม : มือทั้งสองจับราวก ารอบมือคว่ า ขาทั้งสองชิดกัน ปล่อยตัวจนแขนตึง
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : เกร็งแขนทั้งสองข้าง เกร็งล าตัวให้แขนทั้งสองข้างดึงล าตัวขึ้นไป ให้คางเหนือราวบาเดี่ยว
จังหวะสอง : ปล่อยตัวลงมาอยู่ในท่าเตรียม
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าดึงข้อ
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๙๓
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
