Page 100 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 100
ท่าเหวี่ยงแขนลอดช่องขา
ท่าเตรียม : ยืนแยกเท้าทั้งสองข้างประมาณหนึ่งช่วงไหล่ แขนเหยียดตรงเหนือศีรษะหันฝ่ามือเข้าหากัน
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : เหวี่ยงแขนทั้งสองไปในระหว่างขาทั้งสองข้าง ย่อตัวนั่งลงแขนเหยียดตึงปลายนิ้วเกือบแตะพื้น
นับ “หนึ่ง”
จังหวะสอง : ยืนตัวขึ้นมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สอง”
จังหวะสาม : ปฏิบัติเหมือนจังหวะหนึ่ง นับ “สาม”
จังหวะสี่ : ปฏิบัติเหมือนจังหวะสอง นับ “สี่”
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าเหวี่ยงแขนลอดช่องขา
จังหวะสาม จังหวะสี่
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๗๙
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
