Page 105 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 105
ท่าสลับเท้า (Kangaroo)
ท่าเตรียม : เหมือนท่าดันพื้น แต่ให้เท้าข้างซ้ายอยู่เสมอมือซ้ายด้านนอก ขาขวาเหยียดตึง
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : ให้เท้าขวาสลับขึ้นไปอยู่เสมอมือขวาด้านนอก เท้าซ้ายพุ่งไปข้างหลังจนขาตึง นับ “หนึ่ง”
จังหวะสอง : สลับเท้าซ้ายขึ้นมาเสมอมือซ้ายด้านนอก เท้าขวาพุ่งกลับไปด้านหลัง นับ “สอง”
จังหวะสาม : ปฏิบัติเหมือนจังหวะหนึ่ง นับ “สาม”
จังหวะสี่ : กลับมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สี่”
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าสลับเท้า (Kangaroo) จังหวะสาม จังหวะสี่
๘๔ โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
