Page 106 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 106
ท่าก้มหน้าแอ่นหลัง
ท่าเตรียม : ยืนแยกเท้าทั้งสองข้างประมาณหนึ่งช่วงไหล่ มือทั้งสองข้างจับเอว
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : ก้มล าตัวไปด้านหน้าขนานกับพื้น ขาตึง หน้ามองตรง นับ “หนึ่ง”
จังหวะสอง : กลับมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สอง”
จังหวะสาม : แอ่นตัวไปข้างหลัง นับ “สาม”
จังหวะสี่ : กลับมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สี่”
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าก้มหน้าแอ่นหลัง
จังหวะสาม จังหวะสี่
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๘๕
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
