Page 108 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 108
ท่าโยกตัวทางข้าง
ท่าเตรียม : ยืนแยกเท้าทั้งสองข้างให้มากที่สุด ยกแขนทั้งสองขึ้น แขนขวาทับบนแขนซ้ายแขนขนานกับพื้น
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : โยกตัวไปทางซ้ายให้เข่าตั้งฉากกับพื้น ขาขวาเหยียดตึง นับ “หนึ่ง”
จังหวะสอง : กลับมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สอง”
จังหวะสาม : โยกตัวไปทางขวาให้เข่าตั้งฉากกับพื้น ขาซ้ายเหยียดตึง นับ “สาม”
จังหวะสี่ : กลับมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สี่”
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าโยกตัวทางข้าง
จังหวะสาม จังหวะสี่
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๘๗
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
