Page 102 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 102
ท่าก้มตัวทางข้าง
ท่าเตรียม : ยืนแยกเท้าทั้งสองข้างประมาณหนึ่งช่วงไหล่ แขนทั้งสองข้างเหยียดตึงเหนือศีรษะ นิ้วหัวแม่มือ
เกี่ยวกันฝ่ามือหันไปด้านหน้า
การปฏิบัติ
จังหวะหนึ่ง : บิดล าตัวไปทางซ้าย นับ “หนึ่ง”
จังหวะสอง : ก้มตัวลงไปให้ปลายนิ้วมือแตะที่ข้อเท้าซ้าย นับ “สอง”
จังหวะสาม : ยกตัวขึ้นมาอยู่ในจังหวะหนึ่ง นับ “สาม”
จังหวะสี่ : บิดตัวมาอยู่ในท่าเตรียม นับ “สี่”
ท่าเตรียม จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง
ท่าก้มตัวทางข้าง
จังหวะสาม จังหวะสี่
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๘๑
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
