Page 63 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 63
ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง
๑.เรื่องที่จะท าการฝึก : บุคคลท่ามือเปล่า “ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง”
๒.ความมุ่งหมาย : เพื่อให้ปฏิบัติได้ถูกต้องตามแบบฝึกและเป็นระเบียบแบบแผนเดียวกันของ
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
๓.ประโยชน์ : เพื่อให้ผู้ปฏิบัติใช้ในการเปลี่ยนเท้า ขณะก าลังวิ่งแล้วเท้าไม่พร้อมกับคนส่วนใหญ่ในแถว
๔.ค าบอก : เป็นค าบอก “เป็นค าๆ” ใช้ค าบอก “เปลี่ยน, เท้า”
๕.การปฏิบัติ : แบ่งออกเป็น ๔ จังหวะ
จังหวะหนึ่ง จังหวะสอง จังหวะสาม จังหวะสี่
“เปลี่ยน, เท้า” จังหวะหนึ่ง เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้น ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวา
วิ่งต่อไป และเมื่อได้ยิน เป็นค าบอก “หนึ่ง” ในขณะที่เท้าซ้ายตกถึงพื้นอีกครั้ง ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาวิ่ง
ต่อไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
จังหวะสอง
เป็นค าบอก “เป็นค าๆ” พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สอง” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว
จังหวะสาม
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าซ้ายวิ่งไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว
พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่ง หมายเหตุ :-ท่าเปลี่ยนเท้าในเวลาวิ่งสามารถปฏิบัติได้ทั้งสองเท้า
จังหวะสี่
เมื่อได้ยินค าบอก “เปลี่ยนเท้าจังหวะ - สี่” ให้ผู้ปฏิบัติก้าวเท้าขวาวิ่งต่อไปข้างหน้าตามปกติ
-ถ้าเป็นการปฏิบัติเปิดจังหวะ จะใช้ค าบอกเท้าต่อเท้าโดยไม่มีการบอกเท้าเว้นเท้า
๔๒ โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
