Page 62 - คู่มือการฝึก ว่าด้วยแบบฝึกบุคคลท่ามือเปล่า
P. 62
จังหวะสาม
เมื่อได้ยินค าบอก “แถวหยุดจังหวะ - สาม” ให้ผู้ปฏิบัติก้าว
เท้าขวาวิ่งไปข้างหน้าอีกหนึ่งก้าว พร้อมกับยั้งตัวไว้ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย
อยู่ในลักษณะท่าวิ่ง
จังหวะสาม
จังหวะสี่
เมื่อได้ยินค าบอก “แถวหยุดจังหวะ - สี่” ให้ผู้ปฏิบัติใช้เท้า
ขวาที่ยืนอยู่กับพื้นเป็นหลักในการทรงตัว เตะเท้าซ้ายซึ่งงออยู่ไปข้างหน้า
จนขาเหยียดตึง พร้อมกันนั้นให้ตบเท้าซ้ายลงบนพื้นอย่างแข็งแรง
ประมาณครึ่งก้าว โน้มน้ าหนักตัวลงบนเท้าซ้ายขาซ้ายเหยียดตรง
ขาขวาเหยียดตึง และเปิดส้นเท้าขวา ส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่ในลักษณะ
ท่าวิ่ง
จังหวะสี่
หยุด”
“แถว -
จังหวะห้า
เมื่อได้ยินค าบอก “แถวหยุดจังหวะ - ห้า”ให้ผู้ปฏิบัติ
น าเท้าขวามาชิดเท้าซ้ายอย่างรวดเร็วและแข็งแรง (ในลักษณะของการ เป็นค าบอก “แบ่ง”
อัดส้นเท้า) พร้อมกันนั้นให้ลดมือทั้งสองลงมาอยู่ในลักษณะท่าตรง
อย่างแข็งแรง (ในลักษณะการฟันมือ)
หมายเหตุ :-ท่าหยุดจากการวิ่งสามารถปฏิบัติได้ทั้งสองเท้า
-การปฏิบัติเปิด และปิดจังหวะในจังหวะสี่ ให้ตบเท้า
และบิดปลายเท้าเฉียงออกไปประมาณ ๔๕ องศา ท่าหยุดจากการวิ่ง
จังหวะห้า
โรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ๔๑
หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์
